Ujian Semester 2 (UAS / UKK) Penjas SMA Kelas 11. Berikut ini yang bukan merupakan gerakan warming up dalam senam aerobik adalah. a. jalan di tempat b. pernapasan c. mengayunkan kedua tangan d. menggelengkan kepala e. meliukkan badan ke kanan dan ke kiri Datavariabel ordinal adalah jenis data yang mengikuti urutan alami. Ini termasuk dalam bagian data kualitatif. Hal penting dari data nominal adalah perbedaan di antara nilai data tidak ditentukan. Variabel ini banyak ditemukan dalam survei, keuangan, ekonomi, kuesioner, dan sebagainya.Dikutip dari Built In, data ordinal biasanya Selainitu dalam latihan fisik yang perlu ditingkatkan antara lain mulai dari kondisi fisik, teknik, strategi, kematangan mental, kerjasama, pengalaman bertanding, dan kekompakan. Sehingga tanpa adanya latihan yang maksimal maka para atletik mungkin saja tidak bisa mencapai prestasi terbaiknya. Karena latihan fisik itu sendiri sangat penting Latihansenam aerobik tidak terlepas dari sistematika umum berolahraga yang terdiri dari tiga fase, yaitu : Pemanasan (Warming Up) Dalam fase ini dapat menggunakan pola warming up yang didahului oleh kegiatan stretching / penguluran otot -otot tubuh dan dilanjutkan dengan gerakan dinamis pemanasan. Berikutini adalah beberapa hal yang harus diperhatikan dalam penerapan senam aerobik (Sukarno dan Effriani dalam Betty, 2013) : 1) Prinsip-prinsip senam aerobic: a) Intensitas Latihan Intensitas latihan diperlukan untuk mencapai tingkat heart rate. Intensitas yang baik berada dalam rentang latihan atau yang Adasejumlah jenis senam aerobik yang bisa Anda lakukan dengan mudah seperti berikut ini. Beragam jenis senam aerobik. Senam aerobik adalah aktivitas untuk menggerakan badan demi meningkatkan detak jantung dan laju pernapasan selama berolahraga.
a latihan dengan kursi b) selingan c) hight impact d) rock impact 8) Agar senam aerobik menghasilkan manfaat yang banyak, maka latihannya harus dilakukan secara. a) berkesinambungan b) periodik c) kontinu d) perasaan yang menyenangkan 9) Yang tidak termasuk keuntungan fi sik yang didapat dari senam aerobik berikut ini adalah.
9s2e1Aq.
  • rct2xby62c.pages.dev/144
  • rct2xby62c.pages.dev/333
  • rct2xby62c.pages.dev/135
  • rct2xby62c.pages.dev/99
  • rct2xby62c.pages.dev/142
  • rct2xby62c.pages.dev/285
  • rct2xby62c.pages.dev/50
  • rct2xby62c.pages.dev/201
  • rct2xby62c.pages.dev/213

    • berikut ini yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik adalah